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要查询手机号注册过的软件，可以通过以下途径。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看这些短信可以得知注册过哪些软件。
2、营业厅查询：携带身份证和手机到对应运营商的营业厅，咨询工作人员，他们可以在系统中查询您的手机号注册过的软件信息。
3、利用软件查询：有一些第三方软件如“手机管家”、“腾讯手机管家”等提供了查询功能，可以通过这些软件的查询功能查找注册过的软件信息。
4、咨询客服：部分软件提供客服查询服务，可以联系相关软件的客服人员，提供手机号等信息查询是否注册过该软件。
无论通过哪种方式查询，都需要确保信息安全，避免泄露个人隐私，并非所有软件都会公开其注册信息，部分信息可能无法查询。